40代50代の方達が集まった飲み会で盛り上がる定番ネタといえば、お金に関することと健康に関することですよね？
成熟されたみなさんだからこそ、20代30代の時には気にもとめなかったであろうこれらのことをみんな共通の話題として持っているものです。
実際、初対面の人相手でも話題を振りやすいですからね。
そこで今回は厚生労働省発行の厚生労働白書に基づき、健康に関するあれこれを書いていきたいと思います。
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飲み会の定番話題、健康って興味ありますか？
歳を重ねてくるとどうしても身近なものになってくるのが自分の体のこと、そんなこともあって80%近い方が何らかの形で健康に関する情報を入手しようと能動的に動いているようです。
特に一昔前までは、テレビやラジオが情報ソースの大半を占めていましたが、インターネットがより幅広い層に浸透したことにより、テレビやラジオに並ぶ情報源となっています。
パソコンだけではなくスマートフォンやタブレットなどでも気軽にインターネットを見れますので、インターネット検索のハードルは随分下がりましたね。
では、40代50代のみなさんは健康に関する情報の内、どんな情報がほしいのでしょうか？
厚生労働白書によると次の通りです。
多いものから、第一はからだについて、次に医療・医療施設について、その次が食事・栄養について、そして健康診断についてとなっているそう。
やはり自分の体でちょっとおかしなところがあったら調べたいですし、どうせ通うなら名医のいる病院に通いたいですね。
そんなニーズが反映したデータなんだと思います。
40代50代にもなれば健康に対する不安はほとんどの人が持っている
健康に関して情報が欲しい人というのは80%もいますが、実際に健康に関して不安がある人の割合は全体の約60%。
そして40代50代の方が持っている不安の内容というのが、体力の衰え、持病、ストレスとのこと。
もっと上の世代になればストレスに悩んでいる方の割合はがくんと下がりますが、働き盛りの世代にとってはまだまだ悩みのタネなんですね。
健康に関する不安の深さでは高齢者の方が一番なのでしょうが、40代50代は健康に関する不安の幅が広い層だということがいえます。
幅が広いということはより多くの情報が必要となりますので、積極的な情報収拾を行う必要がありますね。
メディアの情報をそのまま信じるのは間違っている
では、テレビやインターネットで情報を入手したらどうしていますか？
随分と昔の話になってしまいますが、発掘あるある大辞典という番組がありましたね。
ここで納豆が紹介された時には、店頭から納豆が消えるなんて事も起こりました。
ですが、その後放送内容にやらせがあったという話となり、番組も終了しています。
他にはSTAP細胞の発見というものもそうでしょうか。
その時、絶大な信頼度をおいていた番組が報じたとしても、故意か偶然かに関わらず、データをそのまま信用するのはリスクが高いものです。
健康に関する論文は日々発表されています。
仮に魚が薄毛に効果があったという論文が発表されたとしましょう。
その内容がみんな求めているものであれば、この情報のみが世間に取り上げられます。
テレビやインターネットでこの情報を見た悩みを持っている方は魚を食べようとするでしょう。
ですが、同じように効果がない、場合によっては悪いという論文もあったりするものなのです。
ですがより、都合のいい情報が世間には出回りますし、みんなそれを信用してしまうのです。
情報の信頼度は客観性と再現性がどれだけ高いかです。
発表された以上、効果はあるのかもしれません。
ですが、本当に健康に気を使いたいのであれば、特定のチームが発表した最新情報に飛びつくのではなく、複数のチームが発表している再現性の高い確かな情報を信じるべきなのです。
健康維持のためには確かな情報を元に日々積み重ねていくべき
確実に効果のある体にいい情報というのは入手するのは大変難しいものです。
ですが、そんな中でも情報を入手しやすく、健康維持のために確実にプラスになることがあります。
それは、現時点で確実にダメと言われている事をしなければいいのです。
ダメな事って原因がはっきりしている場合が多いですので、比較的情報の信頼度が高いものです。
確実にダメな事をせずに、体にいいもしくは体にいいかもしれない事に置き換えてやっていくだけで少なくともプラスです。
例えば食べ物について見ていきます。
確実に悪いと言われているものはソーセージなどの加工肉やバターなど飽和脂肪酸を含む食材です。
これらは信頼に値するだけの多数の報告があがっていますね。
こういったものを魚やオリーブオイルに置き換えるだけで、体にとってはマイナスになることはないのです。
まとめ
体の衰えは誰しもある事。
それを悲観しても仕方がありません。
普段から健康に気を遣うことはもちろんいいのですが、気にしすぎはストレスがたまってしまって逆効果。
手っ取り早く健康になりたければ、ストレスを発散し、笑える環境を作っておくことが重要です。
笑って過ごせばそれだけで健康にいいというのも確かな事実です。
あれ！？これって既婚者飲み会も健康に一役買えるということかもしれませんね。
体の不安も笑って、そして共有して吹き飛ばしてしまいましょう！！
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